No soy ningún experto, ni mucho menos, pero me gusta contaros mi experiencia y las cosas que me han funcionado bien (y los que no…).  Haciendo una mezcla equilibrada entre ejercicios de cardio y de HIIT, de forma continuada y controlada por un experto, os aseguro que vais a notar una diferencia muy importante en poco tiempo.

Tengo la inmensa suerte de poder contar con Dephion Performance y su equipo de expertos que me marcan tanto mi entrenos, como la nutrición deportiva además de impartir los entrenos de fuerza, natación, running y de ciclismo.  Un pequeño ejemplo de mis rutinas (que casi cada dos-tres semanas van cambiando).