🥵 Ejercicios para pacientes con cáncer 💪🏻

Published by Liam Black on

Exercise and Sport
sweating

Ejercicios para pacientes con cáncer

Me gusta diferenciar entre el deporte y el ejercicio, el deporte puede ser jugar al pádel, salir en patinete, coger la bici! Pero con el ejercicio sueles tener un objetivo, y no es de ganar ni ser el más rápido, tu rival eres tú.

Para pacientes de oncología, hay unas pautas y recomendaciones muy especificas, y por supuesto, diferente para cada uno. Los famosos 10 mil pasos, los 30 mins de paseo todos los días, no es suficiente, se trata de combinar ejercicios que hagan trabajar tu corazón y tus músculos.

¿Y Ahora Qué?

No soy ningún experto, ni mucho menos, pero me gusta contaros mi experiencia y las cosas que me han funcionado bien (y los que no…).  Haciendo una mezcla equilibrada entre ejercicios de cardio y de HIIT, de forma continuada y controlada por un experto, os aseguro que vais a notar una diferencia muy importante en poco tiempo.

Tengo la inmensa suerte de poder contar con Dephion Performance y su equipo de expertos que me marcan tanto mi entrenos, como la nutrición deportiva además de impartir los entrenos de fuerza, natación, running y de ciclismo.  Un pequeño ejemplo de mis rutinas (que casi cada dos-tres semanas van cambiando).

Categories: CancerDeporte

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